Zelené čaje a bylinky

Zkouším na sobě různé čajové kombinace bylinek, před a po závodech a hlavně při zažívacích problémech..nervech z náročného závodu nebo třeba jen z podělané práce...

Cesmína paraguyaská_Yerba maté...

Tento zelený čaj je slušný nakopávač před dlouhým závodem. Obsahuje nejen důležitý kofein, ale i aminokyseliny, vitamíny a minerály. Což dělá z tohoto čaje velmi zdravý a povzbuzující nápoj. Taky se používá při dietách, protože zmírňuje pocit hladu a při dlouhodobém popíjení působí jako detox těla. Upravuje spánkový cyklus a dokonce může ochránit před rakovinou tlustého střeva. Vřele doporučuji místo kávy, kdy kofeinový efekt u čaje má pozvolný a delší účinek...

Anýz

Užíváním anýzu zmírníte nadýmání,zklidňuje žaludek, uleví se od kašle, tlumí křeče, bolesti a migrénu. A zvyšuje chuť k jídlu :)

Přeslička rolní

Čaj z přesličky působí blahodárně na ledviny a močový měchýř a výborně zastavuje krvácení( dásní, zubů). Velmi dobře bojuje proti zánětu průdušek.

Máta peprná

Povzbuzuje mysl, zvyšuje kondici a posiluje celou nervovou soustavu. Žaludek uklidní, uvolní křeče i zastaví zvracení. A stejně tak má pozitivní účinky při střevních problémech.

Levandule

Umí pohladit po duši i zabránit hysterickým záchvatům. Tiší bolet hlavy, migrénu, tlumí pocit nervozity a napětí. Čaj z levandule působí na trávicí potíže...

Šalvěj lékařská

Používá se jako vnitřní ,,dezinfekce" . Ale i jako lék na trávící trakt. Také brání nadměrnému pocení, zklidňuje nervy, pomáhá při stresech a nespavosti.Řeší mikózu i lupy ve vlasech. Ovšem nedoporučuje se k dlouhodobému užívání.

Něco málo o bylinkách...

Vědecké studie také potvrzují, že pokud si do jídelníčku zařadíte po dobu 6 až 15 dní buď šťávu z červené řepy, nebo porci baby špenátu, rukoly, ledového salátu nebo řapíkatého celeru, dokážete snížit spotřebu kyslíku, zvýšíte průtok krve ve svalech a celkově tím zlepšíte sportovní výkony.

Stejně dobře fungují i petrželka, řeřicha či kadeřávek, čekanka nebo fenykl. Tyto potraviny jsou bohaté na dusičnany, které tělo mění na dusitany a ty na oxid dusnatý, který rozšiřuje cévy a svaly jsou tak lépe zásobovány kyslíkem i živinami.

A sportovcům dokonce dokáže pomoci i obyčejná pampeliška! Ta umí bojovat s únavou, zvyšuje vytrvalost a efektivně oddaluje pokles glukózy v krvi. Navíc studie potvrzují snížení hladiny laktátu při sportu. Pokud tedy chcete zlepšit své sportovní výkony, přidejte si pár listů pampelišky do salátu, vyzkoušejte pampeliškový čaj nebo tinkturu.

Postupně zde budu přidávat i jiné zelené pomocníky na nervy a břicho :)